Jag tänkte inleda 2010 med att tipsa om två artiklar på temat mindfulness och nytt år:

Jonathan Kaplan ger tips om hur man kan använda principer från mindfulness för att lyckas med sina nyårslöften. Läs om hur icke-dömande, tålamod, nybörjarsinne, tillit, icke-strävan, acceptans, släppa taget och icke-identifikation kan bli grunden för positiva och varaktiga förändringar.
Elisha …

Psykologen och meditationsläraren Jack Kornfield definierar mindfulness så här:
Mindfulness är en inneboende mänsklig förmåga att avsiktligen fästa full uppmärksamhet vid var vi befinner oss, vår faktiska upplevelse och lära av den.
John Kabat-Zinn som är doktor och en av pionjärerna inom mindfulness i väst ger följande definition:
Mindfulness handlar om att se det som är. Mindfulness …