Gynnsamma intentioner och värderad riktning i ACT
december 13, 2011 – 00:32 | 3 kommentarer

Det här inlägget är en fundering kring hur en viktig aspekt av klassisk mindfulness (classical mindfulness, CM), nämligen värdet av en gynnsam intention, kan kopplas till värderad riktning så som det används inom ACT. Det är egentligen mina egna ofullständiga funderingar men jag skulle tycka det vore otroligt spännande om några riktigt ACT-kunniga hade …

Läs hela artikeln »
Tankar och erfarenheter

Tankar kring och erfarenheter av att praktisera mindfulness.

Forskning

Forskning relaterad till mindfulness.

Tips

Tips och länkar.

Kommunikation

Mindfulness och kommunikation.

Föräldraskap

Mindfulness och föräldraskap.

Hem » Arkiv per etikett

Artikar märkta med: stresshantering

Relabel, reattribute, refocus, revalue: Flertusenårig visdom möter modern hjärnforskning
augusti 3, 2010 – 13:16 | 2 kommentarer
Relabel, reattribute, refocus, revalue: Flertusenårig visdom möter modern hjärnforskning

En av de mest centrala delarna av mindfulnessträning handlar om att öva sig i att iaktta sin egen upplevelse utan att värdera eller döma den. Ett traditionellt sätt att göra detta på är en meditationsteknik (Vipassana) i vilken man namnger eller sätter en etikett på allting som händer i ens medvetande. Om man hör …

Artikelserie om mindfulness i DN
januari 29, 2010 – 23:43 | Inga kommentarer
Artikelserie om mindfulness i DN

De senaste dagarna har DN publicerat en intressant serie om mindfulness med titeln ”Här och nu” som vi rekommenderar varmt. Artiklarna täcker in mängder av spännande tillämpningsormåden för mindfulness och meditation. De artiklar som publicerats hittils i serien är:

Målet: vara närvarande i nuet. Anna-Maria Stawreberg, medförfattare till boken ”Mindfulness för föräldrar” berättar om hur …