Artikar märkta med: stresshantering
Relabel, reattribute, refocus, revalue: Flertusenårig visdom möter modern hjärnforskning
En av de mest centrala delarna av mindfulnessträning handlar om att öva sig i att iaktta sin egen upplevelse utan att värdera eller döma den. Ett traditionellt sätt att göra detta på är en meditationsteknik (Vipassana) i vilken man namnger eller sätter en etikett på allting som händer i ens medvetande. Om man hör …
Artikelserie om mindfulness i DN
De senaste dagarna har DN publicerat en intressant serie om mindfulness med titeln ”Här och nu” som vi rekommenderar varmt. Artiklarna täcker in mängder av spännande tillämpningsormåden för mindfulness och meditation. De artiklar som publicerats hittils i serien är:
Målet: vara närvarande i nuet. Anna-Maria Stawreberg, medförfattare till boken ”Mindfulness för föräldrar” berättar om hur …
