Gynnsamma intentioner och värderad riktning i ACT
december 13, 2011 – 00:32 | 3 kommentarer

Det här inlägget är en fundering kring hur en viktig aspekt av klassisk mindfulness (classical mindfulness, CM), nämligen värdet av en gynnsam intention, kan kopplas till värderad riktning så som det används inom ACT. Det är egentligen mina egna ofullständiga funderingar men jag skulle tycka det vore otroligt spännande om några riktigt ACT-kunniga hade …

Läs hela artikeln »
Tankar och erfarenheter

Tankar kring och erfarenheter av att praktisera mindfulness.

Forskning

Forskning relaterad till mindfulness.

Tips

Tips och länkar.

Kommunikation

Mindfulness och kommunikation.

Föräldraskap

Mindfulness och föräldraskap.

Hem » Arkiv per etikett

Artikar märkta med: positiv psykologi

Mindfulness och möjligheternas psykologi
september 14, 2009 – 11:07 | Inga kommentarer
Mindfulness och möjligheternas psykologi

Ellen Langer är professor i psykologi vid Harvard-universitetet. I en intressant intervju berättar hon om de positiva effekter på hälsa och välbefinnande som hon och hennes kollegor funnit. Enligt hennes forskning så har mindfulness en direkt och positiv inverkan på vår fysiska hälsa. Genom att bara vara medveten och iakttagande så förbättras vår hälsa, …

Lycka och mindfulness
augusti 7, 2009 – 10:46 | 2 kommentarer
Lycka och mindfulness

Psykologen Titti Holmer har skrivit en bok om mindfulness och lycka. Jag har precis beställt boken och lovar att återkomma med mer reflektioner när jag läst den. Sambandet mellan mindfulness och lycka är väldigt intressant.

Av hävd så har psykologin en tendens att fokusera på problem. Forskningen har hittils varit inriktad på vilken effekt mindfulness …