När jag pratade med en kompis häromdagen berättade hon att hon fått kommentarer av typen: ”Det där med mindfulness och acceptans, är inte det bara ett sätt att kuva misshandlade kvinnor?”

Jag har inte hört just den varianten, men det är helt klart så att ”acceptans” kan vara ett svårt begrepp. När man hör att …

Psykologen och meditationsläraren Jack Kornfield definierar mindfulness så här:
Mindfulness är en inneboende mänsklig förmåga att avsiktligen fästa full uppmärksamhet vid var vi befinner oss, vår faktiska upplevelse och lära av den.
John Kabat-Zinn som är doktor och en av pionjärerna inom mindfulness i väst ger följande definition:
Mindfulness handlar om att se det som är. Mindfulness …