Artikar märkta med: negativa känslor
Mindfulness leder till klokare beslut
En nyligen genomförd studie visar att erfarna mindfulnessutövare påverkas mindre av negativa känslor när de fattar beslut. Hos gruppen som inte utövat mindfulness kunde man i hjärnavbildningar se en större aktivitet i ett område i …
Relabel, reattribute, refocus, revalue: Flertusenårig visdom möter modern hjärnforskning
En av de mest centrala delarna av mindfulnessträning handlar om att öva sig i att iaktta sin egen upplevelse utan att värdera eller döma den. Ett traditionellt sätt att göra detta på är en meditationsteknik …
