Av en slump hamnade jag på bloggen ”Vägen från 37 kilo”. Den är skriven av en tjej som berättar om sin väg tillbaka från anorexi och träningsnarkomani. Hon skriver att hon vid 24 års ålder bestämde sig för att på egen hand bli helt frisk. Det som slår mig när jag läser bloggen är …

De senaste dagarna har DN publicerat en intressant serie om mindfulness med titeln ”Här och nu” som vi rekommenderar varmt. Artiklarna täcker in mängder av spännande tillämpningsormåden för mindfulness och meditation. De artiklar som publicerats hittils i serien är:

Målet: vara närvarande i nuet. Anna-Maria Stawreberg, medförfattare till boken ”Mindfulness för föräldrar” berättar om hur …

Är det möjligt att bli lyckligare och må bättre genom att praktisera meditation? Ny hjärnforskning visar på erfarna meditatörer visar att det absolut är möjligt. Nyckeln heter neuroplasticitet, vilken är hjärnans förmåga att förändras och skapa nya kopplingar och aktiveringsmönster.
Richard Davidson är forskare vid University of Wisconsin. Han har funnit att meditation kan förändra …