Kommer ni ihåg det där man fick lära sig i högstadiet, att hjärnceller aldrig kan nybildas utan bara  förstöras? ”Om man får en smäll i huvudet eller blir berusad”, berättade en av mina lärare, ”dör flera miljarder hjärnceller som man aldrig kan få tillbaka.” Faktum är att detta var den …

Igår fick jag hemska nyheter. Utan att säga för mycket så handlade det om två vänners barn som hade dött.

Att få reda på det var som att få ett knytnävslag i magen. Inget behöver sägas om hur fruktsansvärt det måste vara för en förälder att få ett sådant besked. Jag grät och blev så …

Forskning är en långsam och mödosam process. Sakta men säkert håller det dock på att byggas upp ett starkt empiriskt stöd för de positiva effekterna hos mindfulness. Mängden forskning som görs på mindfulness har dessutom formligen exploderat under det senaste decenniet.

Jeffrey M. Greeson, som forskar vid Duke University har gjort en översyn av en …

Det har blivit dags för Mindfulnessbloggens första gästbloggning. Det är Maria Engström som skriver om det spännande området Mindfulness i födandet (mindful birthing). Maria är leg. barnmorska, psykoterapeut steg 1 och MBSR-lärare (Mindfulness-based Stress Reduction). Vi lämnar ordet till Maria:

Det behövs idag en förlossningsförberedelse och ett förhållningssätt som är anpassad till 2000-talet. Kvinnor …