Artikar märkta med: icke-dömande
Mindfulness och det nya året
Jag tänkte inleda 2010 med att tipsa om två artiklar på temat mindfulness och nytt år:
Jonathan Kaplan ger tips om hur man kan använda principer från mindfulness för att lyckas med sina nyårslöften. Läs om …
Vad är mindfulness?
Psykologen och meditationsläraren Jack Kornfield definierar mindfulness så här:
Mindfulness är en inneboende mänsklig förmåga att avsiktligen fästa full uppmärksamhet vid var vi befinner oss, vår faktiska upplevelse och lära av den.
John Kabat-Zinn som är doktor …
