Interview with Jeremy Hunter
mars 8, 2012 – 04:28 | En kommentar

Switching things up a bit I thought it would be fun to change the language to English and to do my very first podcast. The reason for this is that I had the opportunity to …

Läs hela artikeln »
Tankar och erfarenheter

Tankar kring och erfarenheter av att praktisera mindfulness.

Forskning

Forskning relaterad till mindfulness.

Tips

Tips och länkar.

Kommunikation

Mindfulness och kommunikation.

Föräldraskap

Mindfulness och föräldraskap.

Loving-kindness och mindfulness
november 14, 2009 – 14:59 | 2 kommentarer
Loving-kindness och mindfulness

Det har blivit dags för alla som är intresserade av mindfulness att lära sig en ny term: loving-kindness. Precis som mindfulness så kommer loving-kindness-meditation (LKM) från den buddhistiska traditionen. På senare år har också LKM …

Ny bok om mindfulness av Åsa Nilsonne
november 2, 2009 – 13:00 | Inga kommentarer
Ny bok om mindfulness av Åsa Nilsonne

Åsa Nilsonne har skrivit en ny bok som heter ”Mindfulness i hjärnan”. Enligt förlagets beskrivning så presenteras i boken de allra senaste rönen om hur det går till när hjärnan hämtar information och om hur …

Meditation på Lyckobloggen
september 29, 2009 – 13:57 | Inga kommentarer
Meditation på Lyckobloggen

På den spännande och intressanta Lyckobloggen finns ett intressant inlägg om meditation och dess positiva effekter. Personligen är jag övertygad om att mindfulness är en fundamental färdighet när det gäller att utveckla stabil och varaktig …

Ladda ner guidade meditationer
september 22, 2009 – 01:13 | Inga kommentarer
Ladda ner guidade meditationer

Jag har funderat ett tag på att lägga upp guidade meditationer på bloggen. Nu är det äntligen premiär för den första, en vägledd andningsmeditation. Det går att spela upp ljudfilerna direkt på sidan, eller ladda …

Inte en länk till en avslappningsövning
september 20, 2009 – 20:55 | Inga kommentarer

Oskar på Psykologifabriken har lagt ut en guidad mindfulness-övning under rubriken ”Det här är inte en avslappningsövning” som jag kan rekommendera varmt. Det är en perfekt introduktion för den som vill pröva på medveten …

Lycka och mindfulness
augusti 7, 2009 – 10:46 | 2 kommentarer
Lycka och mindfulness

Psykologen Titti Holmer har skrivit en bok om mindfulness och lycka. Jag har precis beställt boken och lovar att återkomma med mer reflektioner när jag läst den. Sambandet mellan mindfulness och lycka är väldigt intressant.
Av …

Den ultimata tidsdödaren!
augusti 3, 2009 – 11:16 | 3 kommentarer
Den ultimata tidsdödaren!

SonyEricsson kör en annonskampanj i tunnelbanan just nu som gjorde mig sorgsen.
”SonyEricsson W995 – Den ultimata tidsdödaren” är rubriken. Annonsen fortsätter: ”Varje dag finns det tillfällen då du skulle kunna göra något roligare med din …

Den inre dialogen och meditativ absorption
juli 26, 2009 – 12:39 | 2 kommentarer
Den inre dialogen och meditativ absorption

Linda på Psykologifabriken skriver klokt om att inte försöka tysta sin inre dialog. Precis som Linda skriver så är det viktigt att iaktta och acceptera tankar precis som de är. Problemen uppstår när vi börjar …

Mark Williams självfokus
juli 14, 2009 – 01:08 | 4 kommentarer
Mark Williams självfokus

Koncept eller känsla?
För några veckor sedan var jag på en föreläsning i Stockholm med Mark Williams, en av skaparna av Mindfulness-based Cognitive Therapy for Depression (MBCT). För mig var det ett sånt där tillfälle när …

Föräldraskap som mindfulnessträning
juni 18, 2009 – 20:10 | En kommentar
Föräldraskap som mindfulnessträning

Föräldraskap är en bra mindfulnessträning. För mig har det handlat en del om att förhålla mig till de känslor som väcks av mina idéer om hur jag vill och tycker att jag bör vara som …