Switching things up a bit I thought it would be fun to change the language to English and to do my very first podcast. The reason for this is that I had the opportunity to …
Läs hela artikeln »Tankar kring och erfarenheter av att praktisera mindfulness.
Forskning relaterad till mindfulness.
Tips och länkar.
Mindfulness och kommunikation.
Mindfulness och föräldraskap.
Det har blivit dags för alla som är intresserade av mindfulness att lära sig en ny term: loving-kindness. Precis som mindfulness så kommer loving-kindness-meditation (LKM) från den buddhistiska traditionen. På senare år har också LKM …
Åsa Nilsonne har skrivit en ny bok som heter ”Mindfulness i hjärnan”. Enligt förlagets beskrivning så presenteras i boken de allra senaste rönen om hur det går till när hjärnan hämtar information och om hur …
På den spännande och intressanta Lyckobloggen finns ett intressant inlägg om meditation och dess positiva effekter. Personligen är jag övertygad om att mindfulness är en fundamental färdighet när det gäller att utveckla stabil och varaktig …
Jag har funderat ett tag på att lägga upp guidade meditationer på bloggen. Nu är det äntligen premiär för den första, en vägledd andningsmeditation. Det går att spela upp ljudfilerna direkt på sidan, eller ladda …
Oskar på Psykologifabriken har lagt ut en guidad mindfulness-övning under rubriken ”Det här är inte en avslappningsövning” som jag kan rekommendera varmt. Det är en perfekt introduktion för den som vill pröva på medveten …
Psykologen Titti Holmer har skrivit en bok om mindfulness och lycka. Jag har precis beställt boken och lovar att återkomma med mer reflektioner när jag läst den. Sambandet mellan mindfulness och lycka är väldigt intressant.
Av …
SonyEricsson kör en annonskampanj i tunnelbanan just nu som gjorde mig sorgsen.
”SonyEricsson W995 – Den ultimata tidsdödaren” är rubriken. Annonsen fortsätter: ”Varje dag finns det tillfällen då du skulle kunna göra något roligare med din …
Linda på Psykologifabriken skriver klokt om att inte försöka tysta sin inre dialog. Precis som Linda skriver så är det viktigt att iaktta och acceptera tankar precis som de är. Problemen uppstår när vi börjar …
Koncept eller känsla?
För några veckor sedan var jag på en föreläsning i Stockholm med Mark Williams, en av skaparna av Mindfulness-based Cognitive Therapy for Depression (MBCT). För mig var det ett sånt där tillfälle när …
Föräldraskap är en bra mindfulnessträning. För mig har det handlat en del om att förhålla mig till de känslor som väcks av mina idéer om hur jag vill och tycker att jag bör vara som …
follow: RSS
