Acceptance and Commitment Therapy (ACT) är en terapiform där mindfulnessträning är en central komponent. En annan att vara i kontakt med sina värderingar och handla på ett sätt som ligger i riktning med dessa.

På sajten One Thing that Matters pågår just nu ett ACT-inspirerat experiment med att få 1000 personer att berätta om vad …

I helgen publicerade Svenska Dagbladet två artiklar om mindfulnessträning i arbetslivet. Båda handlar om programmet Corporate Based Mindfulness Training (CBMT) som utvecklats av företaget The Potential Project. Den första är ett reportage om försäkringsbolaget If som infört mindfulnessträning för sina anställda och den andra är en intervju med Rasmus Hougaard som skapat CBMT.

Jag tycker …

Tillsammans med Johan Bergstad på MindfulnessNow har jag skapat vad så vitt jag vet är Sveriges första mobil-app för mindfulnessträning för Android-telefoner. Den heter ”Dagliga Droppar Mindfulness” och finns från och med idag tillgänglig på Android Market.

Dagliga Droppar Mindfulness är speciellt framtagen för den som är intresserad av mindfulness, men har svårt att ta …

Jag tänkte tipsa om en nystartad blogg: Mindfulnessbloggen. Nej, jag har inte gått och blivit komplett narcissistisk. Det är terapeuten och coachen Tomas Nilsson på företaget Mindmatch som startat en blogg som också heter Mindfulnessbloggen.

Tomas skriver med ett personligt anslag och det är uppenbart att han stor egen erfarenhet av mindfulnesspraktik. Det finns redan …

Jag har precis haft nöjet att läsa boken ”Mindfulness steg för steg” som är skriven av psykologen Johan Bergstad.

Boken kan läsas som en introduktion till mindfulness, men framförallt är den en rik källa till inspiration. Med sina vackra bilder, citat från visa män och kvinnor och levande texter om mindfulness kan den med fördel …

Av en slump hamnade jag på bloggen ”Vägen från 37 kilo”. Den är skriven av en tjej som berättar om sin väg tillbaka från anorexi och träningsnarkomani. Hon skriver att hon vid 24 års ålder bestämde sig för att på egen hand bli helt frisk. Det som slår mig när jag läser bloggen är …

De senaste dagarna har DN publicerat en intressant serie om mindfulness med titeln ”Här och nu” som vi rekommenderar varmt. Artiklarna täcker in mängder av spännande tillämpningsormåden för mindfulness och meditation. De artiklar som publicerats hittils i serien är:

Målet: vara närvarande i nuet. Anna-Maria Stawreberg, medförfattare till boken ”Mindfulness för föräldrar” berättar om hur …

Jag tänkte inleda 2010 med att tipsa om två artiklar på temat mindfulness och nytt år:

Jonathan Kaplan ger tips om hur man kan använda principer från mindfulness för att lyckas med sina nyårslöften. Läs om hur icke-dömande, tålamod, nybörjarsinne, tillit, icke-strävan, acceptans, släppa taget och icke-identifikation kan bli grunden för positiva och varaktiga förändringar.
Elisha …

Åsa Nilsonne har skrivit en ny bok som heter ”Mindfulness i hjärnan”. Enligt förlagets beskrivning så presenteras i boken de allra senaste rönen om hur det går till när hjärnan hämtar information och om hur denna information ger upphov till tankar, känslor och handlingar. På sin blogg skriver Åsa Nilsonne att boken är ett …

På den spännande och intressanta Lyckobloggen finns ett intressant inlägg om meditation och dess positiva effekter. Personligen är jag övertygad om att mindfulness är en fundamental färdighet när det gäller att utveckla stabil och varaktig lycka och psykologiskt välbefinnande. Därför är det mycket spännande att se sambanden belysta från en grupp som är så …