Jag har precis haft nöjet att läsa boken ”Mindfulness steg för steg” som är skriven av psykologen Johan Bergstad.
Boken kan läsas som en introduktion till mindfulness, men framförallt är den en rik källa till inspiration. …

Av en slump hamnade jag på bloggen ”Vägen från 37 kilo”. Den är skriven av en tjej som berättar om sin väg tillbaka från anorexi och träningsnarkomani. Hon skriver att hon vid 24 års ålder …

Jag tänkte inleda 2010 med att tipsa om två artiklar på temat mindfulness och nytt år:

Jonathan Kaplan ger tips om hur man kan använda principer från mindfulness för att lyckas med sina nyårslöften. Läs om …

Åsa Nilsonne har skrivit en ny bok som heter ”Mindfulness i hjärnan”. Enligt förlagets beskrivning så presenteras i boken de allra senaste rönen om hur det går till när hjärnan hämtar information och om hur …

På den spännande och intressanta Lyckobloggen finns ett intressant inlägg om meditation och dess positiva effekter. Personligen är jag övertygad om att mindfulness är en fundamental färdighet när det gäller att utveckla stabil och varaktig …

Jag har funderat ett tag på att lägga upp guidade meditationer på bloggen. Nu är det äntligen premiär för den första, en vägledd andningsmeditation. Det går att spela upp ljudfilerna direkt på sidan, eller ladda …

Oskar på Psykologifabriken har lagt ut en guidad mindfulness-övning under rubriken ”Det här är inte en avslappningsövning” som jag kan rekommendera varmt. Det är en perfekt introduktion för den som vill pröva på medveten …

Vi har dragit igång ett nätverk för psykologstudenter som är intresserade av mindfulness. Tanken är att det ska vara ett forum för att utbyta tankar och idéer, hjälpas åt att hålla koll på forskning, dela …

Ville bara tipsa om en bloggpost från Linda på Psykologifabriken. Hon skriver inspirerande om hur hon använt sitt godissug som objekt för sin mindfulnesspraktik. Mindfulness handlar mycket om att lära sig iaktta sin inre dialog …