Boktips: Mindfulness steg för steg
februari 21, 2010 – 14:27 | Inga kommentarer

Jag har precis haft nöjet att läsa boken ”Mindfulness steg för steg” som är skriven av psykologen Johan Bergstad.
Boken kan läsas som en introduktion till mindfulness, men framförallt är den en rik källa till inspiration. …

Läs hela artikeln »
Tankar och erfarenheter

Tankar kring och erfarenheter av att praktisera mindfulness.

Forskning

Forskning relaterad till mindfulness.

Tips

Tips och länkar.

Kommunikation

Mindfulness och kommunikation.

Föräldraskap

Mindfulness och föräldraskap.

Hem » Arkiv per kategori

Artiklar i Tankar och erfarenheter

Inspiration från verkligheten: Vägen från 37 kilo.
februari 14, 2010 – 11:53 | Inga kommentarer

Av en slump hamnade jag på bloggen ”Vägen från 37 kilo”. Den är skriven av en tjej som berättar om sin väg tillbaka från anorexi och träningsnarkomani. Hon skriver att hon vid 24 års ålder …

Mindfulness hjälper de som hjälper
januari 17, 2010 – 22:12 | 4 kommentarer
Mindfulness hjälper de som hjälper

Det finns vid det här laget ett stort och snabbt växande forskningsstöd som visar att mindfulness har positiva effekter för den utövar det. Nu börjar det dock komma studier som visar att man även blir …

Mindfulness och det nya året
januari 1, 2010 – 21:06 | Inga kommentarer
Mindfulness och det nya året

Jag tänkte inleda 2010 med att tipsa om två artiklar på temat mindfulness och nytt år:

Jonathan Kaplan ger tips om hur man kan använda principer från mindfulness för att lyckas med sina nyårslöften. Läs om …

God Jul!
december 24, 2009 – 11:36 | Inga kommentarer
God Jul!

Mindfulnessbloggen önskar alla läsare en riktigt God Jul fylld av julglädje, julfrid och massor av julkärlek!
Ibland är det tyvärr lätt att julen blir stressig och kravfylld. Ofta rusar vi från ett måste till nästa utan …

Loving-kindness och mindfulness
november 14, 2009 – 14:59 | 2 kommentarer
Loving-kindness och mindfulness

Det har blivit dags för alla som är intresserade av mindfulness att lära sig en ny term: loving-kindness. Precis som mindfulness så kommer loving-kindness-meditation (LKM) från den buddhistiska traditionen. På senare år har också LKM …

Lycka och mindfulness
augusti 7, 2009 – 10:46 | 2 kommentarer
Lycka och mindfulness

Psykologen Titti Holmer har skrivit en bok om mindfulness och lycka. Jag har precis beställt boken och lovar att återkomma med mer reflektioner när jag läst den. Sambandet mellan mindfulness och lycka är väldigt intressant.
Av …

Den ultimata tidsdödaren!
augusti 3, 2009 – 11:16 | 3 kommentarer
Den ultimata tidsdödaren!

SonyEricsson kör en annonskampanj i tunnelbanan just nu som gjorde mig sorgsen.
”SonyEricsson W995 – Den ultimata tidsdödaren” är rubriken. Annonsen fortsätter: ”Varje dag finns det tillfällen då du skulle kunna göra något roligare med din …

Den inre dialogen och meditativ absorption
juli 26, 2009 – 12:39 | 2 kommentarer
Den inre dialogen och meditativ absorption

Linda på Psykologifabriken skriver klokt om att inte försöka tysta sin inre dialog. Precis som Linda skriver så är det viktigt att iaktta och acceptera tankar precis som de är. Problemen uppstår när vi börjar …

Föräldraskap som mindfulnessträning
juni 18, 2009 – 20:10 | En kommentar
Föräldraskap som mindfulnessträning

Föräldraskap är en bra mindfulnessträning. För mig har det handlat en del om att förhålla mig till de känslor som väcks av mina idéer om hur jag vill och tycker att jag bör vara som …

Mindfulness i födandet
maj 19, 2009 – 23:56 | 4 kommentarer
Mindfulness i födandet

Det har blivit dags för Mindfulnessbloggens första gästbloggning. Det är Maria Engström som skriver om det spännande området Mindfulness i födandet (mindful birthing). Maria är leg. barnmorska, psykoterapeut steg 1 och MBSR-lärare (Mindfulness-based Stress Reduction). …