Idag avslutades konferensen med en paneldiskussion med Dalai Lama. Det har varit fyra mycket intensiva dagar med 11 timmar föredrag per dag. Just nu känner jag mig otroligt inspirerad men också helt slut. Lycklig men …

Så var det dags för kongressens tredje dag. Förmiddagens program handlade om ”Mindfulness and neuroscience”, vilket är ett ämne som ligger mig mycket varmt om hjärtat. Eftermiddagens program hade temat ”Mindfulness and education”, men tyvärr …

Så var det då dags för dag två av mindfulnesskongressen i Hamburg. Jag tänkte återigen försöka mig på ett referat. En brasklapp dock: det har varit otroligt intensivt och mycket information att ta in. Risken …

Jag har förmånen att befinna mig på mindfulnesskongress på Hamburgs Universitet. Under fyra dagar kommer en mängd forskare, vetenskapsmän tillsammans med erfarna buddhistiska utövare att hålla en mängd föreläsningar och workshops.
Övriga inlägg från kongressen:

Mindfulnesskongressen, dag …

De senaste åren har en mängd olika modeller tagits fram för att försöka förstå och förklara mekanismerna bakom mindfulnessbaserade interventioner (MBI:er). Dessa har växt fram ur en mängd olika discipliner, som kognitionsvetenskap, affektiv neurovetenskap, klinisk …

En nyligen genomförd studie visar att erfarna mindfulnessutövare påverkas mindre av negativa känslor när de fattar beslut. Hos gruppen som inte utövat mindfulness kunde man i hjärnavbildningar se en större aktivitet i ett område i …

Allt fler människor har börjat upptäcka att mindfulnessträning har en mängd positiva effekter i form av stressreduktion, bättre fysiskt och mentalt välbefinnande, större glädje och tillfredsställelse. Det finns också gott om studier som bekräftar dessa …

Kommer ni ihåg det där man fick lära sig i högstadiet, att hjärnceller aldrig kan nybildas utan bara  förstöras? ”Om man får en smäll i huvudet eller blir berusad”, berättade en av mina …

Via en artikel i DN hittar jag en studien ”A wandering mind is an unhappy mind” som genomförts av forskare vid Harvard. Med hjälp av en applikation till Iphone har forskarna låtit över 2000 frivilliga …

Jag har precis läst den utomordentliga boken ”Ingen panik” som är en självhjälpsmanual för personer som lider av panik- och ångestattacker. Boken har ingen direkt koppling till mindfulness, utan utgår från ett mer traditionellt KBT …