Jag tänkte tipsa om en nystartad blogg: Mindfulnessbloggen. Nej, jag har inte gått och blivit komplett narcissistisk. Det är terapeuten och coachen Tomas Nilsson på företaget Mindmatch som startat en blogg som också heter Mindfulnessbloggen.

Tomas skriver med ett personligt anslag och det är uppenbart att han stor egen erfarenhet av mindfulnesspraktik. Det finns redan …

En av de mest centrala delarna av mindfulnessträning handlar om att öva sig i att iaktta sin egen upplevelse utan att värdera eller döma den. Ett traditionellt sätt att göra detta på är en meditationsteknik (Vipassana) i vilken man namnger eller sätter en etikett på allting som händer i ens medvetande. Om man hör …