Jag tänkte inleda 2010 med att tipsa om två artiklar på temat mindfulness och nytt år:

• Jonathan Kaplan ger tips om hur man kan använda principer från mindfulness för att lyckas med sina nyårslöften. Läs om hur icke-dömande, tålamod, nybörjarsinne, tillit, icke-strävan, acceptans, släppa taget och icke-identifikation kan bli grunden för positiva och varaktiga förändringar.
• Elisha Goldstein har intervjuat Jeffrey Brantley. Jeff har skrivit boken ”Five good minutes” som innehåller tips på mindfulnessövningar som man lätt kan utföra i vardagen. I intervjun ger han några bra råd om hur man föra in mindfulness i det nya året.

Mitt eget nyårslöfte är för övrigt att praktisera aimlessness, vilket kanske bäst kan översättas med just icke-strävan. Det är min erfarenhet att de bästa resultaten i livet uppnås när man förmår vila i nuet utan någon som helst agenda eller önskan om att saker vore annorlunda. Det kan låta paradoxalt att det är bästa sättet att uppnå något, men för mig fungerar det definitivt. På köpet får man dessutom större sinnesfrid, harmoni och välbefinnande.

Jag tänkte inleda 2010 med att tipsa om två artiklar på temat mindfulness och nytt år: Jonathan Kaplan ger tips om hur man kan använda principer från mindfulness för att...