Ville bara tipsa om en bloggpost från Linda på Psykologifabriken. Hon skriver inspirerande om hur hon använt sitt godissug som objekt för sin mindfulnesspraktik. Mindfulness handlar mycket om att lära sig iaktta sin inre dialog utan att svepas med av eller identifiera sig med den. På så sätt kan vi välja att ge energi åt det som är gynnsamt och sluta ge energi till det som inte är det. Vi behöver inte göra så mycket för att förändring ska ske. Det som behövs är att vi börjar vara medvetna, närvarande och nyfikna på våra egna tankar och känslor. Då sker det en automatisk och ibland ganska omedelbar förändring, precis som Linda beskriver.

Ville bara tipsa om en bloggpost från Linda på Psykologifabriken. Hon skriver inspirerande om hur hon använt sitt godissug som objekt för sin mindfulnesspraktik. Mindfulness handlar mycket om att lära sig iaktta sin inre dialog utan att svepas med av eller identifiera sig med den. På så sätt kan vi välja att ge energi åt det som är gynnsamt och sluta ge energi till det som inte är det. Vi behöver inte göra så mycket för att förändring ska ske. Det som behövs är att vi börjar vara medvetna, närvarande och nyfikna på våra egna tankar och känslor. Då sker det en automatisk och ibland ganska omedelbar förändring, precis som Linda beskriver.